Ένα σετ ασκήσεων για την ενδυνάμωση και την αντοχή, με spints και ταχύτητα, για ΜΜΑ μαχητές, πυγμάχους, Kickboxers κοκ. Το κανάλι fight tips τονίζει ότι αυτές οι ασκήσεις θέλουν 100% ένταση στα sprints με όσο το δυνατόν πιο γρήγορη κίνηση. Έτσι καίγονται περισσότερες θερμίδες χωρίς να χαθεί ο όγκος, αναπτύσσει το πάνω σώμα και τον κορμό.
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΡΟΥΧΑ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ FIGHTERSDOME.GR
Δείτε παρακάτω το βίντεο:
ΠΡΟΣΟΧΗ: Το βίντεο είναι ενδεικτικό και ενημερωτικό. πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε άσκηση συμβουλευτείτε τον γιατρό και τον προπονητή ή τον γυμναστή σας.
Η πιο συχνή μπουνιά στον δρόμο και πως να αμυνθείς
