Το Tai Chi (ή Tai Chi Chuan) είναι μια εσωτερική πολεμική τέχνη με βαθιές ρίζες στη φιλοσοφία του Ταοϊσμού και στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Δημιουργήθηκε τον 17ο αιώνα στην επαρχία Χενάν της Κίνας από τον Τσεν Γουάνγκτινγκ, έναν στρατιωτικό αξιωματικό που αποσύρθηκε από τη μάχη και στράφηκε στον διαλογισμό, τη φυσική κίνηση και την ενέργεια του qi (ζωτικής ενέργειας).
Ένωσε αρχές πολεμικής τέχνης με αναπνοή, κίνηση και φιλοσοφία, δημιουργώντας αυτό το μοναδικό “κινούμενο διαλογισμό”.
Το Tai Chi εξελίχθηκε σε διάφορες σχολές (Chen, Yang, Wu κ.ά.), αλλά όλες βασίζονται στην αργή, ροή των κινήσεων, στην εσωτερική δύναμη και στην καλλιέργεια της ισορροπίας σώματος και νου.
Fun fact που λίγοι γνωρίζουν:
Παρά τη φαινομενικά ήπια μορφή του, το Tai Chi αποτελεί πλήρες σύστημα μάχης. Πολλές από τις αργές κινήσεις είναι κρυφές τεχνικές αυτοάμυνας – αν εκτελεστούν γρήγορα, μετατρέπονται σε εκρηκτικές κινήσεις απομάκρυνσης, ρίψης ή χτυπήματος.
Στην παραδοσιακή εκπαίδευση, το Tai Chi δίδασκε τεχνικές μάχης που μεταδίδονταν μόνο σε “άξιους” μαθητές.
Σήμερα, πέρα από τις μαχητικές του ρίζες, το Tai Chi χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο για βελτίωση ισορροπίας, ανακούφιση από άγχος και ενίσχυση της εσωτερικής ενέργειας – αποδεικνύοντας πως η ήρεμη δύναμη μπορεί να είναι η πιο ισχυρή.
