Εργομετρικά τεστ για τον TAEKWONDO ΕΘΝΙΚΟ 95 Παλατιανής

Στα πλαίσια μιας πλήρης προετοιμασίας του ο Α.Σ. TAEKWONDO ΕΘΝΙΚΟΣ 95 ξεκινάει με τα εργομετρικά τεστ για τους αθλητές- τριες του συλλόγου του.

Το πρόγραμμα «Εργομετρικά για αθλητικές ομάδες» που υλοποιεί το Εργομετρικό Κέντρο Παντελής Νικολαΐδης απευθύνεται σε ομάδες όλων των Ολυμπιακών αθλημάτων. Έχοντας τις εξειδικευμένες γνώσεις (Διδακτορικό και Μεταπτυχιακό στην Εργοφυσιολογία-Εργομετρία), την εμπειρία (11 έτη συνεργασίας με κορυφαίους αθλητές) και με τη χρήση εξοπλισμού τελευταίας τεχνολογίας, σκοπός του προγράμματος είναι να αξιολογήσει τη φυσική κατάσταση κάθε αθλητή («δυνατά» και «αδύναμα» σημεία) και να δοθούν οι αντίστοιχες προπονητικές οδηγίες.

Το βασικό σετ των εργομετρικών μετρήσεων περιλαμβάνει τα εξής :

Ανθρωπομετρικά
1) Ύψος
2) Βάρος
3) Δείκτης σωματικής μάζας
4) Ποσοστό λίπους-άλιπη μάζα
Τεστ απόδοσης
5) Ταχύτητα λακτισμάτων (Χρόνος αντίδρασης και επιτάχυνση)
6) Ευλυγισία (sit-and-reach τεστ)
7) Χειροδυναμομέτρηση (ισομετρική)
8) Δυναμομέτρηση πλάτης-ποδιών (ισομετρική)
9) Κατακόρυφο άλμα
10) Αντοχή στα άλματα (Bosco τεστ 30 δευτερόλεπτα)
11) Τεστ ευκινησίας

Καρδιοαναπνευστική αντοχή (Conconi test ή παλίνδρομο μπιπ τεστ) και καταγραφή της μέγιστης καρδιακής συχνότητας.