Δείτε δύο απλές ασκήσεις από το precisionstriking.ca όπου γυμνάζοντας τον ΠΡΟΣΘΙΟΣ ΟΔΟΝΤΩΤΟΣ ΜΥ μπορείτε να αυξήσετε την δύναμη των γροθιών σας!
Κλειστή η σχολή; Δες πως θα προπονηθείς μόνος σου!
«Ο πρόσθιος οδοντωτός μυς με την ενέργειά του έλκει την ωμοπλάτη μπροστά, έξω και πάνω, όπως κατά την ανύψωση του βραχίονα πάνω από την οριζόντια θέση. Επίσης καθηλώνει την ωμοπλάτη στο θωρακικό τοίχωμα, ενέργεια που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των μυών του βραχίονα» διαβάζουμε στο care.gr/.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Το βίντεο είναι ενδεικτικό και ενημερωτικό. πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε άσκηση συμβουλευτείτε τον γιατρό και τον προπονητή ή τον γυμναστή σας και δεν χρησιμοποιούμε τις τεχνικές σε συνθήκες εκτός γυμναστηρίου/αγώνα.
https://www.youtube.com/watch?v=kdyFPMwampk
