Μην τα κάνεις λοιπόν… Διάβασε παρακάτω τα οκτώ πράγματα που αναφέρει το WODNEWS και εκνευρίζουν τον προπονητή σου αφάνταστα όταν τα κάνεις.
- Αργοπορία
Σε κάθε περίπτωση, είναι σοβαρό. Η αργοπορία επηρεάζει το ζέσταμα, το Workout της ημέρας και τις διατάσεις. Αν καθυστερούμε και δεν κάνουμε σωστό ζέσταμα, τότε δε θα κάνουμε και σωστά και το υπόλοιπο πρόγραμμα
- Διαμαρτυρία
Πολλές φορές λόγω της κούρασης από το πρόγραμμα, γκρινιάζουμε και διαμαρτυρόμαστε χωρίς λόγο στο προπονητή μας.
- Συνομιλίες
Πολλές φορές ενώ πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις οδηγίες και επεξηγήσεις του προπονητή μας, συνομιλούμε μεταξύ μας για πράγματα και κουτσομπολιά που δεν έχουν σχέση με το μάθημα.
- Ερωτήσεις σχετικά με το πρόγραμμα ενώ έχει ήδη επεξηγηθεί.
Ακόμη και αν ο προπονητής είναι ο καλύτερος άνθρωπος καλύτερα να το αποφύγουμε. Είναι προτιμότερο να ρωτήσουμε κάποιον από τους συναθλητές μας που άκουγε προσεκτικά.
- Coaching
Ο προπονητής μας είναι εκεί για να μας διδάξει και να μας βοηθήσει στην εκγυμναση. Αν δε μας ζητηθεί είναι καλό να μην κάνουμε Coaching στους συναθλητές μας.
- Ρίψη της μπάρας
Είναι κανόνας κάθε γυμναστηρίου να μην ρίχνουμε τις μπάρες και ιδιαίτερα τις άδειες.
- Τοποθέτηση εξοπλισμού
Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος είναι σωστό να επανατοποθετούμε τον εξοπλισμό στη θέση του. Συνήθως όταν αυτό δε γίνεται, η τιμωρία είναι “Burpees”. Τις περισσότερες φορές η εικόνα του εγκαταλελειμμένου εξοπλισμού αποθανατίζεται, ανεβαίνει στα Social Media και ο παραβάτης εκτελεί σε Burpees όσα Like πάρει η φωτογραφία.
- Συνομιλίες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος
Δεν πρόκειται να μας πει κανένας τίποτα αν πιάσουμε μια γωνιά του γυμναστηρίου που δεν ενοχλούμε τη διδασκαλία του επόμενου τμήματος και να συνομιλήσουμε.
