Το Brazilian Jiu Jitsu είναι άκρως αποτελεσματικό τόσο μέσα στα όρια των κανονισμών, αφού δίνει μπόλικες νίκες στους γνώστες και δη σε αγώνες ΜΜΑ. Όμως είναι εξίσου αποτελεσματικό και στον δρόμο ειδικότερα αν ξέρεις τις πέντε παρακάτω υποταγές που είναι οι βασικές στο BJJ. Για πάμε να τις δούμε.
Triangle Choke
Arm triangle
Armbars
Rear naked choke
Guillotine
https://www.youtube.com/watch?t=15&v=XQsn2U1O4qA
