Η πυγμαχία είναι ένα πολύ απαιτητικό άθλημα που επιτάσσει να γυμνάζεσαι άρτια και ολοκληρωμένα. Στο κανάλι Thunderfist Boxing, ο προπονητής της Δόξα Βύρωνος Βασίλης Παραδεισάς μας πάει σε άλλο level.
Μία προπόνηση 20 λεπτών, χωρίς διαλείμματα που περιλαμβάνει που περιλαμβάνει push ups, burpees και καθίσματα, θα μπορέσει να σου δώσει την αντοχή που ψάχνεις πάνω στο ρινγκ. Το πρόγραμμα μοιάζει δύσκολο, ωστόσο ανεβάζοντας σταδιακά τα σετ, τα οφέλη θα είναι τεράστια. Δείτε το σχετικό βίντεο.
