Τα Push Ups μαζί με το μονόζυγο θεωρούμε ότι είναι οι κορυφαίες ασκήσεις, που θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις, να αυξήσεις την έκρηξη σου για να είσαι πιο αποτελεσματικός στις πολεμικές τέχνες. Δείτε το βίντεο του Mark Striegl να μας δείχνει τρεις νέους τρόπους για Push Ups που θα σε κάνουν άπιαστο!
