Είναι ένα κομμάτι που κάποιοι βαριούνται, όμως είναι καθοριστικό για την έκβαση και την αποδοτικότητα στην προπόνηση. Το ζέσταμα λοιπόν είναι κάτι το οποίο πρέπει να κάνεις, πριν αρχίσεις να δουλεύεις, ώστε να αποφευχθούν οι τραυματισμοί. Ο σάκος πονάει αν δεν χτυπάς σωστά, κι αν δεν έχεις ζεσταθεί. Δες παρακάτω μερικές απλές ασκήσεις.
Kαλό ζέσταμα στην πυγμαχία, για μέγιστη απόδοση
