Πόσο σημαντική είναι η στάση στο μποξ; Βλέπουμε αθλητές βαρέων βαρών και προσπαθούν να παίζουν με εσκίβ και σπασίματα σε όλο το παιχνίδι.
Μπορεί για κάποιους να είναι αποτελεσματικό αλλά πιστέψτε μας το να κινείς το σώμα σου συνεχώς, κάνοντας περιττές ενέργειες σε μεγάλα κιλά δεν είναι ο ιδανικός τρόπος.
Κατά την γνώμη μου ένα βασικό όπλο ενός πυγμάχου είναι η κατανομή ενέργειας. Αυτή γίνεται εμπειρικά όταν ο μαχητής μαθαίνει το σώμα του και γνωρίζει τα όρια του. Το να παρασυρθείς σε έναν αγώνα είναι πολύ συχνό φαινόμενο, αλλά δεν πρέπει να γίνεται. Βρες τα όρια σου, και μην τα ξεπερνάς, εξοικονομώντας ενέργεια, με την στάση και τις κινήσεις σου στο ρινγκ.
Κράτα όρθιο το σώμα σου
Το ιδανικό μποξ δεν υπάρχει! Υπάρχει το μποξ που ταιριάζει στον καθένα, όμως κάποια χαρακτηριστικά λάθη που κάνω κι εγώ ο ίδιος, όταν πειραματίζομαι, νιώθω πως με προδίδει το σώμα. Είναι σύνηθες να βλέπουμε τους πυγμάχους να είναι σκυφτοί καθ’ όλη την διάρκεια ενός αγώνα ακόμα κι αν δεν πιέζονται ή δεν επιχειρούν επιθέσεις. Κράτα το σώμα σου όρθιο όταν πυγμαχείς, ακόμα κι όταν ανταλλάσσεις χτυπήματα. Ο λόγος είναι απλός.. Μπορείς να κατευθύνεις το σώμα σου πιο εύκολα και να χτυπήσεις παντού. Οι στόχοι είναι πιο ευδιάκριτοι όταν δεν κρύβεσαι εσύ ο ίδιος. Το σώμα σου έχει κατασκευαστεί για να είναι όρθιο και όχι με καμπούρα. Βρες την φυσική στάση, αυτή που περπατάς και στέκεσαι. Αυτή είναι η ιδανική στάση και στο πυγμαχικό σου κομμάτι.
Μην σηκώνεις- στρίβεις τα πόδια
Ωραία είναι η σκιαμαχία στον καθρέφτη και τα απόλυτα τεχνικά χτυπήματα που μαθαίνουν στα γυμναστήρια. Στριφτά κροσέ, πόδια που στρίβουν για να έρθει το νοκ άουτ. Επειδή όμως στην διάρκεια του αγώνα δεν μπορείς να έχεις συνέχεια στο μυαλό σου το τεχνικό κομμάτι κάνε απλή την ζωή σου. Πάτα στα πόδια σου κι όταν επιχειρείς χτυπήματα μην τα σηκώνεις. Πάτα καλά και χτύπα. Θα νιώσεις ότι έχεις τον απόλυτο έλεγχο.Αν πατήσεις το χτύπημα σου ούτως η άλλως θα είναι δυνατό γιατί την δύναμη το χτύπημα, την παίρνει από την βάση. Δεν χρειάζεται να γυρνάς τα πόδια σου, δεν είσαι καλλιτέχνης, είσαι πυγμάχος!
Μικρά βήματα
Το έχουμε ξαναγράψει και παλαιότερα. Το σπαγγάτο και τα χτυπήματα για να μπουκάρεις κουράζουν και σε αφήνουν ανοιχτό. Φαντάσου να περπατάς κανονικά στον δρόμο με μικρότερα βήματα, σαν να είσαι πάνω σε ράγες. Πάρε την σωστή στάση, και κάνε μικρά βήματα, μην ορμάς, λογικέψου και μάθε να βλέπεις και να ελέγχεις. Από την στιγμή που θα μάθεις να κάνεις μικρά βήματα στο μποξ, παύεις να είσαι αρχάριος. Ο καινούριος μπαίνει στην μάχη με τα… μπούνια, κάνοντας μεγάλα βήματα και μετά νιώθει εκτεθειμένος και πηδάει δεξιά- αριστερά για να αποφύγει την μάχη. Θα το δεις κάθε μέρα στο γυμναστήριο!
Μην κρατάς τα χέρια ψηλά όταν δεν χρειάζεται
Στην αρχή μαθαίνουμε να κρατάμε τα χέρια στο κούτελο. Ο λόγος είναι για να συνηθίσουμε τουλάχιστον σε συνθήκες αγώνα να κρατάμε τα χέρια ψηλά. Όταν θα περάσεις το στάδιο του αρχάριου και θα μπορείς να αξιολογείς πότε βρίσκεσαι σε εμπλοκή, μπορείς όταν απεμπλέκεσαι από την μάχη να χαλαρώνεις τα χέρια και να τα κρατάς πιο χαμηλά. Αυτό σε χαλαρώνει, σε ξεκουράζει σε μυαλό και σώμα. Μην αγχώνεσαι αν είσαι μακριά από το πεδίο βολής του. Αν σε πλησιάσει τότε σήκωσε τα χέρια και κάνε το παιχνίδι σου.
