To roadwork ή πιο απλά τζόκινγκ είναι αναπόσπαστο κομμάτι για την προπόνηση ενός πυγμάχου.Για να βγάλεις τους γύρους που απαιτούνται σε έναν αγώνα μποξ, ξεκάθαρα πρέπει να γράψεις χιλιόμετρα στον δρόμο. Το roadwork λοιπόν σου προσφέρει απλόχερα τις αντοχές που ψάχνεις και γίνεται συνήθως πριν την προπόνηση σου για μισή με μία ώρα. Δείτε σχετικό βίντεο με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
https://www.youtube.com/watch?v=EPueIcTPf5Y
