Οι ομόπλευρες άμυνες στην πυγμαχία βοηθούν στις πρώτες προπονήσεις έναν αρχάριο αθλητή να μπει στο…κλίμα έχοντας σωστή μεθοδολογία για να μπλοκάρει τα χτυπήματα.
Έτσι όταν ο επιτιθέμενος επιχειρεί χτύπημα με αριστερό ντιρέκτ ο αμυνόμενος μπορεί να μπλοκάρει με το δεξί και όταν ο επιτιθέμενος μπει με το δεξί χέρι να μπλοκάρει με το αριστερό, βάζοντας πάντα κόντρα το σώμα του.
Στο βίντεο που ακολουθεί ο Βλαδίμηρος Ναζαρένκο με την Αρετή Στεργίου δείχνουν αναλυτικά τον τρόπο, πως μπορεί κάποιος να αμυνθεί αποτελεσματικά.
