15/06/2025

Ναζαρένκο Coach: Πέντε τρόποι για να δώσεις…jab

Το jab είναι ένα από τα σημαντικότερα χτυπήματα στην πυγμαχία

To Jab στην πυγμαχία δημιουργεί ανοίγματα στον αντίπαλο, για να έρθουν οι συνδυασμοί του επιτιθέμενου. Υπάρχουν μάλιστα φορές που το χτύπημα αυτό έχει φέρει και…νοκ άουτ. 

Ένας συχνός τρόπος είναι ο πυγμάχος να χρησιμοποιεί το jab του για να χαλαρώσει την άμυνα του αντιπαλου και να χτυπήσει με ένα ισχυρό δεξί. Στο βίντεο που ακολουθεί, ο Βλαδίμηρος Ναζαρένκο με την αθλήτρια του Όλγα Λυκούδη, δείχνουν διαφορετικούς τρόπους για να γίνει ένα jab.

Mε βήμα μπροστά, Jab στο στομάχι, χαμηλώνοντας το σώμα, με αποφυγή, με βήμα πίσω. Δείτε το βίντεο.