17/05/2021

Βλαδίμηρος Ναζαρένκο: Τρεις άμυνες στην πυγμαχία

Τρεις βασικές άμυνες στην πυγμαχία

Στο σημερινό βίντεο του Βλαδίμηρου Ναζαρένκο θα δούμε τις τρεις βασικές άμυνες στην πυγμαχία. Στην πρώτη περίπτωση μπλοκάρουμε το χτύπημα του αντιπάλου. Στην δεύτερη περίπτωση κάνουμε roll και στην τρίτη slip. 

Στο block και στο roll είναι σημαντικό να διατηρήσουμε το σώμα ματς στο ίδιο ύψος. Ο πυγμάχος που συμμετέχει στο βίντεο είναι ο Κύριλος Γιακούμπ. Δείτε τις τρεις βασικές άμυνες.

 

 
 
 
 
 
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nazarenko Vladimiros (@nazarenko_coach)