Δείτε ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο που δείχνει την μετάβαση από το έδαφος στην όρθια μάχη, με μερικά τρικς που θα σου φανούν χρήσιμα. Πως τοποθετείς το μπροστινό πόδι, που πιέζεις και πως γυρνάς! Δείτε και θα καταλάβετε.
Η τεχνική κλειδί στην πάλη που σε κρατάει όρθιο!
