Το Combat Hapkido είναι μια δια βίου πολεμική τέχνη και το να παραμείνετε δραστήριοι καθόλη τη διάρκεια της ζωής είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική ευεξία.
Ενώ πολλές δραστηριότητες γυμναστικής απευθύνονται σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ορισμένες προσφέρουν μοναδικά οφέλη πέρα από τη βασική άσκηση. Το Hapkido είναι μια παραδοσιακή κορεάτικη πολεμική τέχνη που ιδρύθηκε από τον Gran Master Choi Young Sool και εξελίχθηκε στην σημερινή μορφή του από τον Gran Master Ji Han-Jae, είναι μια τέτοια πολύ καλή δραστηριότητα που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ικανοποιητική για ενήλικες άνω των 50 ετών.
Το Combat Hapkido είναι μια ποικιλόμορφη πολεμική τέχνη που συνδυάζει τεχνικές λακτισμάτων, πυγμών και τεχνικές εξάρθρωσης αρθρώσεων. Δίνει έμφαση στη χρήση της δύναμης του ίδιου του επιτιθέμενου εναντίον του, καθιστώντας το αποτελεσματικό για άτομα όλων των σωματότυπων.
- Βελτιωμένη φυσική κατάσταση και ευελιξία:
Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της φυσικής κατάστασης γίνεται όλο και πιο σημαντική. Η προπόνηση στο Combat Hapkido περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία, τη μυϊκή δύναμη και την ευλυγισία. Οι δυναμικές κινήσεις και οι τεχνικές σας κρατούν ευέλικτους και ευέλικτους, κάτι που μας βοηθά να διατηρήσουμε την αυτοπεποίθησή μας και να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμηση.
- Βελτιωμένη ισορροπία και συντονισμός:
Η προπόνηση στο Combat Hapkido δίνει έμφαση στην ισορροπία και τον συντονισμό μέσω ασκήσεων ποδιών, στάσεων και των χτυπημάτων. Αυτό μεταφράζεται σε βελτιωμένη σταθερότητα και εμπιστοσύνη στις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτά τα πράγματα είναι χρήσιμα όταν παίζουμε με τα εγγόνια μας ή κάνουμε άλλες δραστηριότητες.
- Μείωση του άγχους και ψυχική ευεξία:
Η σωματική προσπάθεια και η εστίαση που απαιτείται κατά τη διάρκεια της προπόνησης Combat Hapkido παρέχουν μια ευχάριστη απόδραση από τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες. Οι αυτοσυγκεντρωτηκές πτυχές της πρακτικής, όπως οι ασκήσεις αναπνοής, προάγουν περαιτέρω τη χαλάρωση και την ψυχική ευεξία.
- Αυξημένη αυτοπεποίθηση και δεξιότητες αυτοάμυνας:
Το να ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας μπορεί να είναι απίστευτα ενδυναμωτικό, ειδικά για τους μεσήλικες. Η προπόνηση στο Combat Hapkido σας εξοπλίζει με δεξιότητες αυτοάμυνας που μπορούν να αποτρέψουν πιθανούς επιτιθέμενους και να προσφέρουν μια αίσθηση ασφάλειας.
- Κοινωνική σύνδεση και κοινότητα:
Τα μαθήματα Combat Hapkido παρέχουν ένα διασκεδαστικό και φιλόξενο περιβάλλον για να συνδεθείτε με άτομα όλων των ηλικιών που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα. Η συντροφικότητα και η υποστήριξη στην κοινότητα Combat Hapkido μπορεί να καταπολεμήσει τη μοναξιά και την κοινωνική απομόνωση, κοινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μεσήλικες
- Προσαρμοστικότητα και Δια Βίου Μάθηση:
Μια από τις ομορφιές του Combat Hapkido είναι η προσαρμοστικότητά του. Οι τεχνικές μπορούν να τροποποιηθούν ώστε να ταιριάζουν με τους ατομικούς περιορισμούς και τις σωματικές ικανότητες. Αυτό το καθιστά ιδανική πολεμική τέχνη για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης και των ηλικιών, επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε να αποκομίζετε τα οφέλη και στα προχωρημένα σας χρόνια.
- Ξεκινώντας με το Combat Hapkido
Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το Combat Hapkido απλά ξεκινήστε αργά, ακούστε το σώμα σας και μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Θυμηθείτε, το Combat Hapkido είναι ένα ταξίδι με σκοπό την επιβίωση, όχι ένας αγώνας.
Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές για να ξεκινήσετε:
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας: Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης, είναι σημαντικό να λάβετε την έγκριση του γιατρού σας, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας.
- Φοράτε άνετα ρούχα: Επιλέξτε φαρδιά ρούχα που επιτρέπουν την ελευθερία κινήσεων.
- Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
- Ακούστε το σώμα σας: Μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά, ειδικά όταν ξεκινάτε. Κάντε διαλείμματα όταν χρειάζεται και τροποποιήστε τις τεχνικές όπως χρειάζεται.
- Αγκαλιάστε την πρόκληση και αποκομίστε τις ανταμοιβές του
Το να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας και να δοκιμάσετε κάτι νέο μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι απίστευτα ανταποδοτικό. Το Combat Hapkido προσφέρει ένα μοναδικό συνδυασμό σωματικών, πνευματικών και κοινωνικών πλεονεκτημάτων που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής για ενήλικες άνω των 50 ετών. Λοιπόν, γιατί να μην το δοκιμάσετε; Μπορεί απλώς να εκπλήξετε τον εαυτό σας με αυτά που μπορείτε να επιτύχετε.
Θυμηθείτε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο Combat Hapkido. Με αφοσίωση και επιμονή, μπορείτε να ξεκλειδώσετε έναν κόσμο φυσικής κατάστασης, αυτοάμυνας και προσωπικής ανάπτυξης, όλα αυτά διασκεδάζοντας και συνδέεστε με άλλους. Λοιπόν, κάντε το πρώτο βήμα σήμερα και ανακαλύψτε τη μεταμορφωτική δύναμη του Combat Hapkido.
Σας περιμένουμε.
Υ.Γ
Αυτό που είναι ενδιαφέρον, είναι ότι η τέχνη του Hapkido έχει περάσει από πολλά διαφορετικά στάδια ανάπτυξης, καθώς ξεκίνησε σαν μια νέα δυναμική »κλασική» πολεμική τέχνη, μετά μετατράπηκε σε σύστημα αυτοπροστασίας για Σώματα Ασφάλειας, στην συνέχεια σε ένα σύστημα μάχης του Στρατού – Εδικών Δυνάμενων και συμπεριλαμβάνοντας το σε όλα αυτά το πνευματικό κομμάτι των πολεμικών τεχνών.
Χριστοδούλου Μιχαήλ Black Belt 7οDan, υπεύθυνος ανάπτυξης Combat Hapkido – Korea Hapkido Federation
Για πληροφορίες μπείτε στο www.combattraining.gr
