Την επισφράγιση της συμφωνίας με τον Σταμάτη Μπιτάκου , επιβεβαίωσε η Lilia Vtyrina σε αποκλειστικές δηλώσεις στο Fightsports. gr, μιλώντας με σεβασμό για τον Stam the Showman και την πολλά υποσχόμενη σχολή του.
«Ναι είναι γεγονός πως θα συνεργαστώ με τον Σταμάτη, στη δική του σχολή και πιστεύω πως είναι η πιο δυνατή σχολή της Αθήνας σε Muay Thai, Κickboxing, ΜΜΑ και πυγμαχία. Θα διδάσκω pilates, Yoga, stretching. Με την δική μου μέθοδο και συγκεκριμένα την ρωσική μέθοδο διδασκαλίας, θα έρθουν πιο καλά αποτελέσματα. Θεωρώ πως ο Μπιτάκος είναι σωστός και επαγγελματίας και πιστεύω ότι θα έχουμε πολύ καλή συνεργασία. Έχω και εγώ τους δικούς μου fans!!! Παρόλο που έχω το δικό μου χώρο, personal, στα βόρεια προάστια, διδάσκω επίσης ομαδικά προγράμματα».
Σε ερώτηση μας αν έχει ασχοληθεί η όμορφη γυμνάστρια, με κάποια μαχητικά αθλήματα, η απάντηση της ήταν αρνητική ωστόσο… γουστάρει ξύλο!!!
«Δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με πολεμικές τέχνες, αλλά μου αρέσουν, γιατί πάντα πηγαίνω και παρακολουθώ. Μου αρέσει ο Ζan Klod Van Dam(γέλιο)».
Η Lilia παρακινεί λοιπόν τα νέα παιδιά να ασχοληθούν γενικότερα με τις μαχητικές τέχνες ανεπιφύλακτα.
«Το μόνο που μπορώ να πω, είναι πως πρέπει να ασχοληθούν οπωσδήποτε, πηγαίνοντας σε γυμναστήρια και σχολές και να κάνουν , τα πάντα με όρεξη. Πολλοί εκτονώνονται εκεί, νιώθουν καλύτερα ψυχολογικά. Βελτιώνεσαι πολύ, έχεις ανοίγματα, ευλυγισία και αντοχές.
Τέλος ζητήσαμε την συμβουλή της, για το πώς θα χάσουμε τα περιττά κιλά και η αλήθεια είναι ότι θέλει λίγο κόπο…
«Για να χάσεις κιλά θέλεις πρώτα αεροβική γυμναστική, όχι βάρη. Γιατί αν έχεις παραπανίσια κιλά θα πρέπει με κάποιο τρόπο να τα διώξεις… 70% ρόλο παίζει η διατροφή που κάνεις και μετά η γυμναστική. Χωρίς διατροφή δεν γίνεται. Το μυστικό επίσης είναι, για να μην υπάρχουν τραυματισμοί, να κάνεις διατάσεις. Τότε είσαι σούπερ. Από διατροφή θα πρέπει να τρως μικρά γεύματα αρκετές φορές. Σίγουρα να υπάρχουν τρία γεύματα. Με ποδήλατο και διάδρομο μόνο όμως, δεν γίνεται δουλειά. Πρέπει να υπάρχει πρόγραμμα σε ότι κάνεις, αερόβια και ενδυνάμωση μαζί, είναι ο ιδανικός συνδυασμός. Έχω άντρες που τους κάνω γυμναστική και έχουν χάσει 30 κιλά και παραπάνω»!!!
