Είναι ο τρόπος ζωής τους, η καθημερινότητα, η διατροφή και οι συνήθειες που κάνουν τους Σαολίν να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους ανθρώπους.
Άπαντες λένε πως πρώτα προέχει η υγεία. Πόσοι από αυτούς όμως ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Πάμε να δούμε 10 tips που προτείνουν οι Σαολίν για να μείνεις για πάντα νέος.
- Μην σκέφτεσαι πολύ. Καταναλώνεις ενέργεια και μοιάζεις γηραιότερος
- Μην μιλάς πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν παρά πράττουν. Κάνε το δεύτερο.
- Όταν δουλεύεις κάντο σερί για 40 λεπτά και μετά σταμάτα για δέκα λεπτά. Όταν κοιτάς κάτι όλη την ώρα κάνει ζημιά όχι μόνο στα μάτια σου, αλλά σε όλα τα ζωτικά όργανα.
- Όταν είσαι ευτυχισμένος πρέπει να κοντρολάρεις την χαρά σου. Αν χάσεις τον έλεγχο κάνεις ζημιά στην αναπνοή σου
- Μην ανησυχείς τόσο πολύ ή θυμώνεις. Αυτό κάνει ζημιά στο συκώτι σου και στο έντερο σου.
- Όταν τρως μην το κάνεις σε μεγάλες ποσότητες. Μην “γεμίζεις” εντελώς, γιατί αυτό κάνει ζημιά στην σπλήνα σου. Όταν πεινάς τότε φάε.
- Όταν κάνεις πράγματα πάρε τον χρόνο σου. Μην βιάζεσαι. Η παροιμία λέει “χαλάρωσε αργά και θα φτάσεις γρήγορα”.
- Αν ασκείσαι μόνο σωματικά και όχι ψυχικά(Qigong) τότε χάνεις την ισορροπία του σώματος σου. Γίνεσαι ανυπόμονος και χάνεις το Γιν. Πρέπει το Γιν και το Γιανγκ να είναι ισορροπημένα.
- Αν δεν γυμνάζεσαι ποτέ και κάνεις μόνο διαλογισμό και ελαφριά άσκηση τύπου Qigong τότε χάνεις το Γιανγκ που είναι η ενέργεια σου.
- Το Σαολίν Κουνγκ Φου σου δίνει τα πάντα. Κυρίως την ισορροπία του Γιν και του Γιανγκ. Το πόσο συχνά κάνεις δεν έχει σημασία. Το σώμα σου γνωρίζει πόσο χρειάζεσαι.
