Το καλό ζέσταμα είναι το Α και το Ω για την αποφυγή των τραυματισμών… Κακά τα ψέματα, είναι πολλοί αυτοί που το βαριούνται. Όμως οι δάσκαλοι όλων των σχολών δεν τρελάθηκαν ξαφνικά, για να επιμένουν τόσο πολύ στην διαδικασία αυτή. Δείτε έναν εναλλακτικό τρόπο stretching της Yoga, στα δύο παρακάτω βίντεο.
