H γυμναστική είναι σύνθετη και πολυμορφική ωστόσο τα τετριμμένα μπορούμε να ακούσουμε στα περισσότερα γυμναστήρια που πάμε.
Στο παρακάτω βίντεο του καναλιού Rookie’s Fitness ο Youtuber Spyros Papageorge καταρρίπτει…μύθους που ακούμε συχνά από γυμναστές.
Να θυμίσουμε πως πολύ σημαντικό κομμάτι μίας προετοιμασίας ενός μαχητής είναι το γυμναστήριο και τα βάρη. Δείτε το σχετικό βίντεο.
