Μία πρωτοποριακή μέθοδος εκγύμνασης που οργανώνει η έμπειρη εκπαιδεύτρια Νικολέτα Γκαρέτσου και περιλαμβάνει πεζοπορίες, αυτοάμυνα και Ζίου Ζίτσου.  Οι αναβάσεις αυτές ξεκινούν από τα 11 μέχρι τα 19 χιλιόμετρα και σε συνδυασμό με το έντονο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και το παραδοσιακό Ζίου Ζίτσου και αυτοάμυνα, ο ασκούμενος βλέπει άμεσα αποτελέσματα. Η εκπαιδεύτρια επιλέγει να χωρίζει […]

Διαβάστε περισσότερα