Όλα τα άρθρα με ετικέτα: "διατροφή"

Συμβουλές διατροφής για το ιδανικό σώμα δίνει τον τελευταίο καιρό ο Alexander Emelianenko. O αδερφός του Fedor, είναι εκτός αγωνιστικής δράσης μετά τις νέες «περιπέτειες» του με τον νόμο, όμως δεν χάνει την ευκαιρία να γυμνάζεται και παράλληλα να δίνει tips στους φανς του. H αλήθεια είναι πως ο 37χρονος MMAer διατηρείται σε εκπληκτική κατάσταση […]

Διαβάστε περισσότερα

Ο επαγγελματίας πυγμάχος του Σ.Ε.Π. Βαγγέλης “C4” Μουρατίδης ανακοινώνει τη συνεργασία του με την έγκριτη διατροφολόγο Μαρία Δάλλα. Aναλυτικά: Η διατροφή αποτελεί ένα πολύ σημαντικό τομέα στην καθημερινότητα ενός αθλητή, ενισχύοντας σημαντικά την απόδοσή του και ταυτόχρονα θωρακίζοντάς τον από τραυματισμούς και καταπονήσεις. Ο Βαγγέλης Μουρατίδης και η ομάδα του εμμένοντας στην απόφασή τους να […]

Διαβάστε περισσότερα

Πιο εθιστική από την κοκαΐνη χαρακτηρίζει την ζάχαρη ο διατροφολόγος του Conor McGregor, George Lockhart. O άνθρωπος που αναλαμβάνει να βάλει σε…τάξη τον Ιρλανδό διατροφικά θεωρεί πως η ζάχαρη είναι άκρως εθιστική και πολύ κακή για την υγεία του ανθρώπου. «Όσο περισσότερη ζάχαρη τρως τόσο περισσότερη ζητάς. Τρως ένα γλυκό και μετά θέλεις κι άλλο. […]

Διαβάστε περισσότερα

Ένας από τους κορυφαίους μαχητές του κόσμου είναι ο Georges St. Pierre, ο οποίος από το 2013 ακολουθεί Κετογονικη δίαιτα που μοιάζει αρκετά με την δίαιτα  Άτκινς.  Άλλοι την ορίζουν ως δίαιτα και άλλοι σαν διατροφή, ωστόσο ο στόχος που είναι να χάσεις εύκολα βάρος χωρίς να ρισκάρεις την υγεία σου, είναι εφικτός. Η δίαιτα αυτή περιλαμβάνει διατροφή […]

Διαβάστε περισσότερα

Στους αθλητές συνίσταται μια πρόσληψη υδατανθράκων ίση με 55-60% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης. Σε περίπτωση όμως αθλητών με υψηλές ενεργειακές ανάγκες, δηλαδή σ’αυτούς που χρειάζονται 2.000-4.000 Kca lεπιπλέον την ημέρα για την άσκηση, οι ανάγκες σε υδατάνθρακες αυξάνουν και μπορεί να φτάσουν μέχρι και το 70% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης. Από τον Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Μαυρίδη Ιωάννη Η μείωση των αποθεμάτων γλυκογόνου […]

Διαβάστε περισσότερα