20/10/2020

Muay Thai: Τα οφέλη για την σωματική και ψυχική υγεία του ασκούμενου

Το Muay Thai είναι υπέροχο και είναι καιρός να το δοκιμάσεις

  • Η επιλογή των πρωταθλητών στον εξοπλισμό μαχητικών αθλημάτων

Ένα από τα πιο παραδοσιακά μαχητικά σπορ με εκατομμύρια φανς στον κόσμο είναι η «επιστήμη των οκτώ άκρων» το Muay Thai. Το thai που προέρχεται από την Ταϊλάνδη είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές σπορ και οι ασκούμενοι απολαμβάνουν τα σπουδαία οφέλη. 

Πάμε να δούμε μερικά από αυτά:

Ολοκληρωτική εκγύμναση

Οι άνθρωποι που έχουν ξοδέψει ώρες στο συγκεκριμένο σπορ ορκίζονται πως χάνεις εύκολα κιλά και γυμνάζεσαι από την κορυφή μέχρι τα νύχτα. Το Muay Thai είναι μία έντονη σωματική άσκηση και γυμνάζει πολλές μυϊκές ομάδες του σώματος.

Η γυμναστική για το άθλημα, περιλαμβάνει δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο, το σκοινάκι, η σκιαμαχία. Αεροβικές και αναερόβιες ασκήσεις που σε διάστημα 1,5 ώρας μπορεί κάποιος να χάσει 1000 θερμίδες. Επίσης συμβάλει στην ευλυγισία του σώματος και στον δυνατό κορμό.

Xτίζει πειθαρχία

Όπως σε πολλές πολεμικές τέχνες και μαχητικά σπορ η πειθαρχία είναι το Α και το Ω. Mαθαίνοντας καινούριες τεχνικές και βάζοντας στόχους, χτίζει δυνατό χαρακτήρα. Ένας αργός αλλά σταθερός τρόπος να βελτιώσει κάποιος τις καθημερινές του συνήθειες, με απώτερο σκοπό την αυτο-πειθαρχία. 

Απελευθερώνει τον πολεμιστή από μέσα σου

Είναι τόσο ωραίο όσο ακούγεται… Τo Muay Thai θα καθρεφτίσει την συμπεριφορά σου τόσο μέσα στο γυμναστήριο όσο και έξω. Η ζωή έχει εμπόδια και εσύ πρέπει να έχεις τα απαραίτητα εφόδια για να τα αντιμετωπίσεις. Όμως και η αυτοάμυνα είναι σημαντική. Το Muay Thai σου δίνει την δυνατότητα να χειριστείς μία δύσκολη κατάσταση.

Σου βελτιώνει την υγεία

Το Muay Thai τεστάρει τις ανθρώπινες αντοχές. Η έντονη προπόνηση βελτιώνει σταδιακά την δύναμη και αντοχή του σώματος. Βλέπουμε αθλητές του Muay Thai να παίζουν πέντε γύρους και να είναι φρέσκοι. Αυτό γίνεται χάρη στις έντονες προπονήσεις.

Βρες τις κορυφαίες σχολές της χώρας στο Muay Thai μέσω του μαχητικού οδηγού στο Fightsports.gr .