01/04/2020

Ο θηριώδης Francsis Ngannou μας δείχνει πως προπονείται στο σπίτι

Φόβητρο ακόμα κι όταν κάνει γυμναστικούλα στο σπίτι (ΒΙΝΤΕΟ)

Φημίζεται για την ζωώδη δύναμη και τα τρομερά του νοκ άουτ. Τον Francis Ngannou θα τον θυμάσαι πάντα για το πως έριξε με μία γροθιά τον Alistair Overeem με εκείνο το αξέχαστο άπερκατ.

Σήμερα είναι ένας από τους κορυφαίους heavyweight του πλανήτη, μετρώντας τρεις σερί νίκες και περιμένοντας την ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα του με τον Jairzinho Rozenstruik.

O Γάλλος με Νιγηριανή καταγωγή μας δείχνει μερικές ασκήσεις για το σπίτι που διαρκούν για 3 με 5 σετ των 20 δευτερολέπτων.

 

 
 
 
 
 
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

🔥 Home #WorkoutWednesday 💥 💪 3-5 rounds, :20 seconds each exercise. 💥 1. Low Split stance switch 2. Low-plank plyos 3. Kneeling get-ups 4. Duck walk 5. Plank push-ups 6. Burpees 💥 Tag someone you would do this with

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Francis Ngannou (@francisngannou) στις