Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Στα μέσα του περασμένου αιώνα στην Ευρώπη και την Αμερική το μέσο όριο είχε οριστεί στα 5 με 6 γραμμάρια αλάτι την ημέρα, στην Ιαπωνία το μέσο όριο είναι πάνω από 20 γραμμάρια. Άντε βγάλε άκρη με τις έρευνες αφού οι Ιάπωνες παραμένουν παγκοσμίως υπερήλικες. Είναι […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Καναδοί ερευνητές του University of Alberta ανακάλυψαν ότι η συγκέντρωση ούρων στο νερό της πισίνας σε πολλές περιπτώσεις ήταν υψηλότερη από των λυμάτων της αποχέτευσης. Επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Blackstock Lindsay και οι συνάδελφοί της αποφάσισαν να ασχοληθούν με το θέμα, μετά από ένα περιστατικό κατά […]

Διαβάστε περισσότερα

Το άρθρο είναι μια προσφορά της perfectnutrition Με την πληθώρα συμπληρωμάτων διατροφής που υπάρχουν εκεί έξω είναι δύσκολο να αποφασίσεις ποιο σου ταιριάζει. Αν είσαι και αρχάριος τότε η επιλογή γίνεται ακόμα πιο δύσκολη. Αυτός ο οδηγός για αρχάριους ίσως να σου λύσει κάποιες απορίες και να σε οδηγήσει στην σωστή επιλογή. Αρχικά θα πρέπει […]

Διαβάστε περισσότερα

Το άρθρο είναι μια προσφορά της perfectnutrition Πολύ συχνά βλέπουμε στα καταστήματα ή online στο διαδίκτυο διάφορα συμπληρώματα διατροφής και αναρωτιόμαστε αν είναι καλά και πόσο βοηθούν τον οργανισμό μας. Όμως πως ξέρουμε αν όντως τα χρειαζόμαστε ή όχι; Τα συμπληρώματα διατροφής είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή γιατρού και συνήθως τα συναντάμε σε μορφή σκόνης ως […]

Διαβάστε περισσότερα

Η προσπάθεια των αθλητών να δίνουν πάντα τα μέγιστα και να εξελίσσονται μέσα στις προπονήσεις τους είναι μια ιδιαιτέρως επίπονη διαδικασία που αρκετές φορές έχει σαν αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμε τους ώμους μας. Σε αθλήματα όπως το Kickboxing, Muai thai, Brazilian Jiu Jitsu, Mma, κ.α  η ωμική ζώνη και η άρθρωση του ώμου είναι μια από […]

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η φυσικοθεραπεία; Η φυσικοθεραπεία αποτελεί αναγνωρισμένο ανεξάρτητο επάγγελμα υγείας, με σαφείς και οριοθετημένες αρμοδιότητες, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στις χώρες του δυτικού κόσμου.Οι αρχές άσκησης του επαγγέλματος καθορίζονται από τις υπάρχουσες νομικές διατάξεις σε κάθε κράτος ενώ γίνεται προσπάθεια να ανταποκρίνονται στην περιγραφή που δίνει η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικοθεραπείας:“H φυσικοθεραπεία παρέχει υπηρεσίες […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αντιντόπινγκ – WADA, προσφάτως έλαβε μία επαναστατική απόφαση, αυξάνοντας 10 φορές το επιτρεπόμενο επίπεδο της καναβινόλης στα δείγματα αθλητών, συμβάλλοντας έτσι στη νομιμοποίηση της χρήσης κάνναβης πριν τους αγώνες. Γεννάται το ερώτημα: «Γιατί τότε χρειάστηκαν οι δεκάδες τιμωρίες του παρελθόντος, αποκλεισμοί, χρηματικά πρόστιμα […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής: Νάσος Κουτσουραδής- physioathens.gr Δεν γίνεται να μην μείνεις με το στόμα ανοιχτό, όταν βλέπεις αγώνα του Μοχάμετ Άλι και ενώ ο αντίπαλος πασχίζει να τον πετύχει, εκείνος τον αποφεύγει με άνεση και στη συνέχεια τον ξυλοφορτώνει με 3-4 χτυπήματα που δεν προλαβαίνει να δει από πού του έρχονται! Εσύ τι κάνεις για […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής: Νάσος Κουτσουραδής- physioathens.gr ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΘΑΝΑΤΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Στα μαχητικά αθλήματα μερικά χτυπήματα είναι τόσο δυνατά και γρήγορα που μπορούν να συγκριθούν μόνο με ένα τροχαίο ατύχημα ή πτώση από τον πρώτο όροφο του σπιτιού μας. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ένα κροσέ στο κεφάλι προκάλεσε κρανιοεγκεφαλική κάκωση ή με ένα δυνατό […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής Νάσος Κουτσουραδής- physioathens.gr ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ Κάθε μέρα προπόνηση, ειδική διατροφή, συμπληρώματα, βάρη, sparring και πολλά άλλα ανήκουν στην καθημερινότητα του αθλητή που θέλει να γίνει πιο δυνατός και να ανέβει επίπεδο… Αλήθεια όμως, όλα αυτά σε κάνουν πιο δυνατό; Στα μαχητικά αθλήματα υπάρχει η άποψη πως όσο πιο πολύ δουλεύεις […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής Νάσος Κουτσουραδής – physioathens.gr Ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στα μαχητικά αθλήματα είναι οι τενοντίτιδες. Βάσει καταγραφής, οι πιο συχνές είναι στο άνω άκρο (ώμος, αγκώνας, καρπός) ενώ μεγάλο ποσοστό έχει και η τενοντίτιδα του Αχίλλειου τένοντα στο πόδι. Οι τένοντες είναι οι άκρες των μυών, αποτελούνται  από σκληρές ίνες  και […]

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Ναι, ξέρω σε έχουν μουρλάνει με τα διάφορα στοιχεία που ανά καιρό δημοσιεύονται, αλλά δεν το κόβεις. Σου τοποθετούν φωτογραφίες στο πακέτο τόσο τρομακτικές και αποτρεπτικές που άλλος θα είχε κυριολεκτικά αηδιάσει, αλλά εσύ εκεί το χαβά σου…συνεχίζεις να καπνίζεις. Μήπως αυτά που θα διαβάσεις παρακάτω […]

Διαβάστε περισσότερα
Σελίδα 1 από 712345...Τελευταία »