«Προπονήσου σαν πρωταθλητής, αγωνίσου σαν πρωταθλητής», συνηθίζουμε να λέμε και η Tiffany Van Soest σαν αληθινή σταρ και πρωταθλήτρια του Glory, προερχόμενη από το Thai, μας δείχνει σήμερα ένα καλό ζέσταμα για να μπούμε στην προπόνηση.
Το ζέσταμα βελτιώνει την ποιότητα της προπόνησης κι αν προπονηθείς χωρίς να το κάνεις, πιθανότατα θα τραυματιστείς. Δείτε πως θα ελαχιστοποιήσετε την περίπτωση να πάθετε ζημιά, από την σκληρή προπόνηση.
