28/03/2024

Τα πέντε tips για το τέλειο γόνατο!

Τα γόνατα σου μπορούν να γίνουν «φονικά» για κάθε αντίπαλο, εφόσον τα κάνεις κατά το γράμμα του… νόμου. Δες τα πέντε παρακάτω tips για να πετύχεις το ιδανικό γόνατο.

Στάση: H σωστή και σταθερή βάση σου θα σου δώσει την δυνατότητα να έχεις την σωστή στάση του σώματος, όπως βλέπεις παρακάτω.

Learn to knee

Footwork:To πόδι σου έχει γωνία 45 μοιρών για να βρεις την κατάλληλη απόσταση για το χτύπημα.

Learn to knee

Καλό πάτημα: Το μπροστινό σου πόδι, είναι η δύναμη που στηρίζεσαι. Πάτα καλά για να βγει το χτύπημα δυνατό και να συμβάλλει όλο το σώμα σου. 

learn to knee

Δώσε ώθηση με τους ώμους σου: Αυτοί να πηγαίνουν παράλληλα με την κίνηση των ποδιών σου. 

learn to knee

Χτύπα με το μπροστινό μέρος τον στόχο. 

learn to knee