27/04/2024

BJJ και MMA – Ποιές οι διαφορές για έναν grappler;

Ο BJJ προπονητής, πρώην μαχητής του UFC και γυμναστής του FIGHT FIT Τονυ Χριστοδούλου γράφει για το fightsports.gr το πως βλέπει αυτός από την εμπειρία του τις διαφορές του Jiujitsu όταν αυτό εφαρμόζεται στο πλαίσιο του ΜΜΑ.
«Με ρωνάει κόσμος συχνά για την διαφορά ανάμεσα στο BJJ που βλέπουμε στο ΜΜΑ και το BJJ που βλέπουμε στα πρωταθλήματα της ομοσπονδίας του.

Ας ξεκινήσουμε  με το πιο εμφανές, το Gi. Πιστεύω ότι το Gi είναι ένα φοβερό εργολείο για να χτίσεις την βάση σου, καλή κατανόηση της άμυνας και του ελέγχου. Το πρόβλημα που προκύπτει όταν κάνεις την αλλαγή από το grappling με Gi στο MMA grappling είναι όταν η πλειοψηφία των επιθετικών σου κινήσεων βασίζονται στο γκι. I

Ahhh good old RNC, nothing flashy but always effective. #rnc #rearnakedchoke #bjj #grappling #throwback #wrestling #fundamentals #basics #effective #nogi #medalchaser #oldschool #grappler #teamtony

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Tony Christodoulou (@teamtony145) στις

Νομίζω οι καλύτεροι BJJ μαχητές στο ΜΜΑ είναι ο Jake Shields και ο Demien Maia. Και οι δύο τους έχουν ως στόχο να πάρουν την τοπ θέση και/ή να ελέγξουν την στάση του σώματος του αντιπάλου. Φυσικά είναι σε πολύ ψηλό επίπεδο και με το κατάλληλο άνοιγμα ακόμη και από την guard επιτήθονται και βγάζουν υποταγές στους αντιπάλους. Αλλά εκεί που δίνουν έμφαση είναι ο έλεγχος. Επειδή δεν έχεις το γκι για να βασιστείς στα κρατήματα, αν ο αντίπαλος κρατάει το σώμα του αποκολλημένο από το δικό σου αρκεί για να σε δυσκολέψει.

dome2

 Άλλη μια μεγάλη διαφορά είναι η χρήση των χτυπημάτων στο έδαφος (ground and pound). Αυτό κάνει πολλές ΑΣΦΑΛΕΙΣ θέσεις στο BJJ να είναι άκρως επικίνδυνες στο MMA. Όπως η De La Riva guard. Δεν λέω ότι δεν μπορεί να είναι αποδοτική αλλά σε αφήνει ανοιχτό για χτυπήματα. Αν ο αντίπαλος έχει μια ανοιχτή γραμμή προς το πρόσωπό μου θα έχει την πλεονεκτική θέση να καταφέρει βαριά χτυπήματα πριν προλάβω εγώ να εκτελέσω κάποιο sweep.

 

Πιστεύω ότι οφείλεται στο ότι,  αν είμαι ένας Β επιπέδου Grappler με ground and pound, πάνω από έναν Α επιπέδου grappler στην guard του, θα χρειαστεί ο δεύτερος πολύ περισσότερη ενέργεια και ρίσκο για να βγάλει υποταγή ή να ανατρέψει έναν κατώτερο grappler που είναι από πάνω του και τον χτυπάει.

Την ίδια ώρα παίρνει λιγότερη ενέργεια και ρίσκο να ρίχνεις αγκώνες και να μένεις κολλητά αν είσαι ο απο πάνω. Γι΄αυτό υψηλού επιπέδου grapplers όπως ο Shields και ο Maia επιλέγουν να χρησιμοποιούν παλαιστικά ή takedowns με sweeps για να καταλήγουν στην τοπ θέση, παρά με την πλάτη στο έδαφος.

Μερικές από τις πιο εντυπωσιακές και εμπνευσμένες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στα πρωταθλήματα του BJJ βασίζονται ιδιαίτερα στο Gi, το ίδιο και οι κανόνες (No knee ripping κτλ). Το πρόβλημα προκύπτει σε αυτούς που μπαίνουν στο ΜΜΑ, όταν ένα μεγάλο μέρος της προπόνησης του είναι σε αυτές τις ειδικευμένες στο άθλημα τεχνικές. Βρίσκουν τον εαυτό τους ειδικούς σε λάθος τομείς. Αυτό τους οδηγεί στο να έχουν προβλήματα να παίξουν κάτω από τους πιο περιοριστικούς ΜΜΑ κανόνες. subscribe-to-our-youtube-channelΈχω προπονηθεί με πολλούς υψηλού επιπέδου BJJ αθλητές που προσπαθούν να μπουν στο ΜΜΑ και όλοι μου έχουν πει πόσο πρέπει να αλλάξουν την προπόνηση τους σε διαφορετικούς τομείς από ότι το παιχνίδι τους στο BJJ. Όπως το τοπ παιχνίδι, τα εκρηκτικά sweeps και τα takedowns.

Πιστεύω στο μέλλον, με ταλαντούχους grapplers όπως ο Ryan Hall και ο Garry Tonon να δοκιμάζουν το ΜΜΑ, θα δούμε ένα πιο αποδοτικό υβρίδιο στυλ BJJ που θα κάνει την αλλαγή στο ΜΜΑ πιο εφικτή για υψηλού επιπέδου αθλητές. Το να βασίζεσαι σε επιθέσεις στα πόδια και γρήγορες υποταγές από όλες τις θέσεις, θα είναι η βάση του BJJ τους στο ΜΜΑ.

Θα δούμε τι κρύβει το μέλλον, όπως πάντα, τι ξέρω εγώ;»

#throwback from #GFC 1, were i defeated the then 7-1 Valitine Nikolov. #goodmemories #memories #ufc #bellator # wsof #MMA

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Tony Christodoulou (@teamtony145) στις