Το άθλημα της πυγμαχίας είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αθλήματα που υπάρχουν εκεί έξω. Η φυσική κατάσταση για να ανταπεξέλθει κανείς θα πρέπει να είναι σε πολύ ηψηλό επίπεδο.
Στο κανάλι Thunderfist Βoxing, ο Βασίλης Παραδεισάς, προπονητής της Δόξας Βύρωνος, προτείνει μερικές ασκήσεις για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της ταχύτητας και της δύναμης.
Οι γύροι αλλάζουν ανάλογα με τον ασκούμενο. Αν είναι αρχάριος ή προχωρημένος και αγωνιστικός. Η ένταση ξεκινά στο 50 % και αυξομειώνεται διαδοχικά με τους γύρους. Δείτε το σχετικό βίντεο.
