29/03/2020

Jab: To σημαντικότερο χτύπημα του πυγμάχου σε μία μάχη

Το jab είναι ο…Ελβετικός σουγιάς της πυγμαχίας (ΒΙΝΤΕΟ)

  • Η επιλογή των πρωταθλητών στον εξοπλισμό μαχητικών αθλημάτων

Το Jab για μερικούς πυγμάχους είναι υποτιμημένο διότι δεν είναι το χτύπημα που θα φέρει το νοκ άουτ, ωστόσο θα μπορούσαμε να το χαρακτηρίσουμε «Ελβετικό σουγιά».

Είναι το χτύπημα που θα ανοίξει την άμυνα του αντιπάλου για να ακολουθήσουν τα δυνατά χτυπήματα. Απαιτεί λίγη ενέργεια, είναι γρήγορο χτύπημα και σου δίνει εύκολους πόντους. 

Επίσης είναι το χτύπημα που θα σου δώσει την δυνατότητα να κόψεις την απόσταση και να χτυπήσεις τον αντίπαλο κοντά. Είναι το χτύπημα που θα σου δώσει την δυνατότητα να δεις πως παίζει ο αντίπαλος σου, πως αντιδράει σε ένα απλό χτύπημα και κατά πόσο τον πανικοβάλει. Μία καλή περίπτωση αθλητή που έχει χτίσει την καριέρα του πάνω σε αυτό το χτύπημα είναι ο Gennady Golovkin. 

O Kαζάχος σε ένα ολόκληρο  δωδεκάγυρο χτυπά πολλές φορές με αυτόν τον τρόπο.

Η τεχνική

Το σωστό jab εξαρτάται βάσει της έντασης που έχει ο πυγμάχος και της σωστής τοποθέτησης. Είναι σημαντικό να ισορροπείς και να πατάς καλά και στα δύο σου πόδια. Δεν είναι απαραίτητο στο jab να στρίψεις το κορμί όπως συνηθίζεται σε άλλα πυγμαχικά χτυπήματα. Η έκταση του χεριού κάνει την…δουλειά από μόνη της. Οι ώμοι πρέπει να λειτουργούν προστατευτικά, καλύπτοντας όσο το δυνατόν το πρόσωπο. Τέλος μην βάζεις όλο το βάρος στο μπροστινό σου πόδι.

Πάμε να δούμε τι σημαίνει ιδανικό jab.