28/03/2024

Fight Tips: Πως θα δουλέψεις το βήμα και χτύπημα στην πυγμαχία

Πόσο δύσκολο είναι να συγχρονιστούν χέρια και πόδια; (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια στην πυγμαχία είναι να συγχρονίσει κανείς τις κινήσεις του. Στην περίπτωση μάλιστα των χτυπημάτων τα πόδια πρέπει να ακολουθούν την ροή. 

Κάθε χτύπημα θα πρέπει να συνοδεύεται με βήμα και συνάμα αυτός που χτυπά πρέπει να πατά καλά και σταθερά. Το στρίψιμο των ποδιών δεν πρέπει να είναι υπερβολικό γιατί προφανώς είναι πολύ δύσκολο να βγει σε μία πραγματική μάχη όπως το δουλεύουμε σε μία προπόνηση. 

Η εκπομπή Fight Tips μας δείχνει μία πρακτική άσκηση για το πως μπορούμε να δουλέψουμε το βήμα και χτύπημα με την σωστή απόσταση μεταξύ του μπροστινού και του πίσω ποδιού. 

Κάθε φορά που επιχειρούμε χτύπημα με το μπροστινό χέρι δίνουμε ώθηση με ένα βήμα του μπροστινού ποδιού. Αντίστοιχα το πίσω χέρι ακολουθεί με ένα μικρό βήμα το πίσω πόδι. Δείτε το βίντεο.