Κάθε επίπονη προπόνηση πρέπει να έχει το σωστό φινάλε, έτσι και ο πυγμάχος πριν φύγει από την σχολή θα πρέπει να κάνει ένα μίνι πρόγραμμα αποφόρτισης. Αυτό πάντα θα πρέπει να περιλαμβάνει σκιαμαχία και κοιλιακούς που έχουν πιο πολύ σκοπό να σε χαλαρώσουν. Δείτε τα παρακάτω βίντεο που είναι ενδεικτικά.
To φινάλε ενός πυγμάχου: Κατέβασε στροφές με σκιαμαχία και κοιλιακούς
