Αποτελεί το πιο γρήγορα αναπτυσσόμενο πρόγραμμα στον τομέα του fitness και ολοένα και περισσότερα γυμναστήρια το προσθέτουν στα μαθήματά τους.
Αυτό γιατί με τη συνδυαστική προπόνησή του ασκείται ολόκληρο το σώμα και βλέπεις αποτελέσματα γρήγορα. Για να πάρεις μια γεύση, το Shape δημιούργησε μια προπόνηση υψηλής έντασης. Υιοθέτησε, λοιπόν, το ύφος «μην τα βάζεις μαζί μου!» και ξεκίνα.
