23/04/2021

Πυγμαχία: Κάνε σκοινάκι για ρυθμό, footwork και ισορροπία

Δοκίμασε να κάνεις σκοινάκι και θα δεις την βελτίωση που αναμένεις άμεσα (ΒΙΝΤΕΟ)

Το σκοινάκι είναι ένα από τα σημαντικότερα εφόδια στην προπόνηση ενός πυγμάχου. Χαρακτηριστικό το γεγονός πως βλέπουμε διάσημους μποξέρ στην προετοιμασία τους να κάνουν σκοινάκι κατά την διάρκεια της προπόνησης.

Το σκοινάκι μπορεί να βελτιώσει τον ρυθμό ενός πυγμάχου, την κίνηση με τα πόδια, την ισορροπία του σώματος και την έκρηξη. Τα οφέλη γι’αυτόν που θα το επιλέξει ως ρουτίνα στην προπόνηση του, θα φανούν στην φυσική του κατάσταση  μετά από μερικές εβδομάδες.

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να βρείτε μερικά tips που αφορούν την στάση, τις αναπνοές και τον ρυθμό του πυγμάχου κατά την διάρκεια της άσκησης.