Τα παραδοσιακά συστήματα της Ανατολής είναι αρκετά παρεξηγημένα από τους Δυτικούς, ωστόσο η θεμελιώδης διαφορά τους είναι πως στοχεύουν όχι μόνο στην γνώση μίας πολεμικής τέχνης, αλλά στην βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.
Ένα καλό παράδειγμα είναι το ολιστικό σύστημα του Qigong που συντονίζει την στάση του σώματος, την κίνηση, την αναπνοή και τον διαλογισμό. Ο σκοπός του είναι η βελτίωση της υγείας, της πνευματικής διαύγειας και χρησιμοποιείται ως πρακτική σε πολλές πολεμικές τέχνες της Ανατολής.
Βαθιά επηρεασμένη από την Κινέζικη φιλοσοφία και ιατρική σκοπεύει να ισορροπήσει το Chi(ζωτική ενέργεια) στον άνθρωπο. Σύμφωνα με την Ταοϊστική, Βουδιστική και Κομφουκιανή φιλοσοφία το Qigong μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση σε υψηλότερα πεδία πνευματικότητας και μας βοηθάς να βρούμε την αληθινή μας φύση.
Οι Ανατολίτες πιστεύουν πως το σύστημα αυτό βοηθάει τον άνθρωπο να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας όπως η υπέρταση, ο πόνος και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής.
