Το στρέτσινγκ είναι ότι καλύτερο τόσο πριν μπεις σε μία δυνατή προπόνηση όσο και μετά για την αποθεραπεία. Επίσης όταν σου λείπει ο χρόνος για γυμναστική, εναλλακτικά να μην παραλείπεις ποτέ τις παρακάτω ασκήσεις που θα γίνουν οι αγαπημένες καθώς βοηθούν σωματική και ψυχική υγεία. Τσέκαρε!
και στο γραφείο…
