Αν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας κάνεις ομαδικό άθλημα (είτε σε υψηλό επίπεδο είτε απλώς για πλάκα), ήρθε η ώρα να μάθεις πώς θα αυξήσεις τη συνολική δύναμή σου, προσπερνώντας με ευκολία και τον τελευταίο αμυντικό της αντίπαλης ομάδας. Όλα έχουν να κάνουν με την ομαδική προπόνηση πριν από τον αγώνα και, κυρίως, με τις ασκήσεις που θα επιλέξεις να κάνεις προς το τέλος της.
Διαβάστε την συνέχεια στο Men’s Health
