Πως πρέπει να αντιδράσει ένας μικρό παιδί ή ένας έφηβος/μια έφηβη, αν βρεί στη άσχημη θέση να πρέπει να υπερασπιστή τον εαυτό του/της; Ισχύουν τα ίδια πράγματα με τους βασικούς κανόνες αυτοάμυνας που αναλύσαμε και σε προηγούμενο άρθρο; Και ναι και όχι.
Ναι γιατί κάποια πράγματα στην αυτοάμυνα είναι γενικές αρχές που ισχύουν σε κάθε περίπτωση και όχι γιατί ένας νεαρός άνθρωπος έχει σχεδόν πάντα το βασικό μειονέκτημα της δύναμης και του όγκου που μπορεί να έχει ένας ενήλικας άνδρας και μια γυναίκα.
Γι’ αυτό βασικός κανόνας σε αυτή την περίπτωση είναι:
Χρησιμοποίησε το μυαλό σου πρώτα όχι τις γροθιές/κλωτσιές σου
Μια αποτυχημένη προσπάθεια στην αυτοάμυνα με κάποιο χτύπημα που δεν βρήκε στόχο, ή βρήκε στόχο αλλά δεν είχε αποτέλεσμα, μπορεί να εκνευρίσει ακόμη περισσότερο τον επιτιθέμενο που πιθανότατα θα είναι ήδη γεμάτος αδρεναλίνη και ποιος ξέρει τι άλλο.
Ο προτιμότερος τρόπος να αντιμετωπίσεις μια επίθεση είναι να την αποφύγεις τελείως!
Άκου το ένστικτο σου ακόμη και δεν είναι φανερή η αιτία που σε κάνει να νοιώθεις άβολα. Οι άνθρωποι έχουμε έντονο το ένστικτο της επιβίωσης μέσα μας και είναι καλύτερα να αντιδράσεις ενώ δεν υπάρχει κίνδυνος, παρά να μην αντιδράσεις ενώ υπάρχει.
Αν περπατάς σε ένα δρομάκι μόνος/μόνη σου και νιώθεις ότι κάποιος σε παρακολουθεί ή ότι η «παρέα» μπροστά στον δρόμο σου μοιάζει ύποπτη, καλύτερα να τους αποφύγεις αμέσως και να περπατήσεις κάπου που υπάρχει περισσότερος κόσμος, φώτα και περισσότερη ασφάλεια. Κανείς δεν θα σε παρεξηγήσει και είναι καλύτερα να περπατήσεις λίγο παραπάνω για να είσαι ασφαλής.
Αποκλιμάκωσε την ένταση
Οι επιθέσεις δεν προέρχονται πάντα από άγνωστους σε σκοτεινά μέρη. Πολλές φορές ο επιτιθέμενος είναι γνωστός αλλά και άγνωστος να είναι, μπορεί να παίξει ρόλο η αποκλιμάκωση της έντασης.
Αν σε ενοχλεί ένας νταής στο σχολείο, αγνόησε τις προσβολές του, δείξε ότι δεν σε νοιάζει τι λέει ή ακόμη συμφώνησε μαζί του και κράτα την ψυχραιμία σου. Οι νταήδες συνήθως ψάχνουν μια δικαιολογία για να χειροδικήσουν. Αν δείξεις ότι δεν τσαντίζεσαι από αυτά που σου λέει πιθανόν να σταματήσει ή να ψάξει για άλλο στόχο.
Κλασσικό παράδειγμα είναι να δώσεις σε έναν ληστή το πορτοφόλι σου χωρίς πολλά πολλά, χωρίς να τον πιέσεις, να τον τσαντίσεις και γενικά να τον κάνεις να πανικοβληθεί.
Η αποκλιμάκωση δεν δουλεύει πάντα, είναι αλλά είναι μια έξυπνη επιλογή που μπορεί να σε βγάλει από την δύσκολη θέση.
Μείωσε το ρίσκο
Μάθε το πως να μειώσεις το ρίσκο στην καθημερινότητα σου ακολουθώντας τις συμβουλές του Εθνικού Συμβουλίου πρόληψης εγκλήματος των ΗΠΑ:
- Κατανόησε το περιβάλλον σου. Περπάτα σε περιοχές που είναι ανοιχτές, με καλό φωτισμό και περατζάδα. πρόσεξε τα κτίρια, τα πάρκινγκ για σημεία που μπορεί να κρύβεται κάποιος.
- Απέφυγε συντομεύσεις από απομονωμένα μονοπάτια
- Αν κυκλοφορείς την νύχτα κάντο με παρέα
- Σιγουρέψουν ότι οι φίλοι σου και οι γονείς σου ξέρουν το καθημερινό σου πρόγραμμα (σχολείο, φροντιστήρια, προπονήσεις, βόλτες κοκ) Αν πας για βόλτα ενημέρωσε κάποιον για το που και το πότε θα γυρίσεις.
- Να δείχνει η γλώσσα του σώματος σου αυτοπεποίθηση. Να φαίνεται ότι ξέρεις που πας και ότι ξέρεις τι γίνεται γύρο σου.
- Όταν παίρνεις δημόσια Μέσα, κάτσε κοντά στον οδηγό και δείχνε ξύπνιος/α. Οι επιτιθέμενοι ψάχνουν θύματα που δείχνουν αδύναμα.
- Έχε μαζί σου κινητό με τον αριθμό των γονιών σου στην πρώτη κλήση.
- Να είσαι διαθέσιμος/διαθέσιμη να αναφέρεις εγκλήματα στην γειτονιά σου και στο σχολείο στην αστυνομία.
Κάνε μαθήματα αυτοάμυνας
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσεις όλα τα παραπάνω. Μην περιμένεις να μάθεις όσα πρέπει από ένα άρθρο ή από μια συμβουλή ενός φίλου. Οι επαγγελματίες ξέρουν πως να σε μάθουν σωστά.
Θες να μάθεις πως να ξεχωρίζεις τους επαγγελματίες από τους…μη; Κάνε κλικ εδώ
Θες να βρεις την κατάλληλη σχολή κοντά στο σπίτι σου ή στην δουλειά σου; Κάνε κλικ εδώ
πηγή: http://kidshealth.org/en/teens/self-defense.html#
