19/03/2024

Άποψη

H ψυχική ανθεκτικότητα του μαχητή

Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τις…αντοχές του μαχητή

Ολοκληρωμένα προγράμματα αποθεραπείας-αποκατάστασης αθλητών στο Physioclub

Στο κέντρο μας ο αθλητής μπορεί με μια μεγάλη γκάμα από προγράμματα χαλάρωσης να απολαύσει  ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποθεραπείας – αποκατάστασης πριν ή μετά την αγωνιστική ή προπονητική του δραστηριότητα. Με εμπειρία στην αθλητική αποθεραπεία από το 2005, πλήθος αθλητών ( επαγγελματίες – ερασιτέχνες )  μας εμπιστεύονται για την αποθεραπεία – αποκατάσταση τους με στόχο […]

Το αλάτι είναι απαραίτητο, αλλά πόσο πρέπει να τρώμε;

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Στα μέσα του περασμένου αιώνα στην Ευρώπη και την Αμερική το μέσο όριο είχε οριστεί στα 5 με 6 γραμμάρια αλάτι την ημέρα, στην Ιαπωνία το μέσο όριο είναι πάνω από 20 γραμμάρια. Άντε βγάλε άκρη με τις έρευνες αφού οι Ιάπωνες παραμένουν παγκοσμίως υπερήλικες. Είναι […]

Κίνδυνος στις δημόσιες πισίνες

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Καναδοί ερευνητές του University of Alberta ανακάλυψαν ότι η συγκέντρωση ούρων στο νερό της πισίνας σε πολλές περιπτώσεις ήταν υψηλότερη από των λυμάτων της αποχέτευσης. Επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Blackstock Lindsay και οι συνάδελφοί της αποφάσισαν να ασχοληθούν με το θέμα, μετά από ένα περιστατικό κατά […]

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; (Οδηγίες για αρχάριους)

Το άρθρο είναι μια προσφορά της perfectnutrition Με την πληθώρα συμπληρωμάτων διατροφής που υπάρχουν εκεί έξω είναι δύσκολο να αποφασίσεις ποιο σου ταιριάζει. Αν είσαι και αρχάριος τότε η επιλογή γίνεται ακόμα πιο δύσκολη. Αυτός ο οδηγός για αρχάριους ίσως να σου λύσει κάποιες απορίες και να σε οδηγήσει στην σωστή επιλογή. Αρχικά θα πρέπει […]

Πότε και γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσεις συμπληρώματα διατροφής

Το άρθρο είναι μια προσφορά της perfectnutrition Πολύ συχνά βλέπουμε στα καταστήματα ή online στο διαδίκτυο διάφορα συμπληρώματα διατροφής και αναρωτιόμαστε αν είναι καλά και πόσο βοηθούν τον οργανισμό μας. Όμως πως ξέρουμε αν όντως τα χρειαζόμαστε ή όχι; Τα συμπληρώματα διατροφής είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή γιατρού και συνήθως τα συναντάμε σε μορφή σκόνης ως […]

Σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής

Η προσπάθεια των αθλητών να δίνουν πάντα τα μέγιστα και να εξελίσσονται μέσα στις προπονήσεις τους είναι μια ιδιαιτέρως επίπονη διαδικασία που αρκετές φορές έχει σαν αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμε τους ώμους μας. Σε αθλήματα όπως το Kickboxing, Muai thai, Brazilian Jiu Jitsu, Mma, κ.α  η ωμική ζώνη και η άρθρωση του ώμου είναι μια από […]

Η φυσικοθεραπεία στους αθλητές

Τι είναι η φυσικοθεραπεία; Η φυσικοθεραπεία αποτελεί αναγνωρισμένο ανεξάρτητο επάγγελμα υγείας, με σαφείς και οριοθετημένες αρμοδιότητες, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στις χώρες του δυτικού κόσμου.Οι αρχές άσκησης του επαγγέλματος καθορίζονται από τις υπάρχουσες νομικές διατάξεις σε κάθε κράτος ενώ γίνεται προσπάθεια να ανταποκρίνονται στην περιγραφή που δίνει η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικοθεραπείας:“H φυσικοθεραπεία παρέχει υπηρεσίες […]

Εγώ μαριχουάνα, εσείς στεροειδή και τα λέμε στο ring

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Δαβιτίδης – saveyoursmile.gr – playsafe.gr Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αντιντόπινγκ – WADA, προσφάτως έλαβε μία επαναστατική απόφαση, αυξάνοντας 10 φορές το επιτρεπόμενο επίπεδο της καναβινόλης στα δείγματα αθλητών, συμβάλλοντας έτσι στη νομιμοποίηση της χρήσης κάνναβης πριν τους αγώνες. Γεννάται το ερώτημα: «Γιατί τότε χρειάστηκαν οι δεκάδες τιμωρίες του παρελθόντος, αποκλεισμοί, χρηματικά πρόστιμα […]

Τρόποι για να αποκτήσεις ταχύτητα στα χτυπήματα σου

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής: Νάσος Κουτσουραδής- physioathens.gr Δεν γίνεται να μην μείνεις με το στόμα ανοιχτό, όταν βλέπεις αγώνα του Μοχάμετ Άλι και ενώ ο αντίπαλος πασχίζει να τον πετύχει, εκείνος τον αποφεύγει με άνεση και στη συνέχεια τον ξυλοφορτώνει με 3-4 χτυπήματα που δεν προλαβαίνει να δει από πού του έρχονται! Εσύ τι κάνεις για […]

Αποκατάσταση σε «χτυπήματα θανάτου»

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής: Νάσος Κουτσουραδής- physioathens.gr ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΘΑΝΑΤΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Στα μαχητικά αθλήματα μερικά χτυπήματα είναι τόσο δυνατά και γρήγορα που μπορούν να συγκριθούν μόνο με ένα τροχαίο ατύχημα ή πτώση από τον πρώτο όροφο του σπιτιού μας. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ένα κροσέ στο κεφάλι προκάλεσε κρανιοεγκεφαλική κάκωση ή με ένα δυνατό […]

Συμπληρώματα, βάρη, sparring:Πόσο δυνατό σε κάνουν;

Γράφει ο φυσικοθεραπευτής Νάσος Κουτσουραδής- physioathens.gr ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ Κάθε μέρα προπόνηση, ειδική διατροφή, συμπληρώματα, βάρη, sparring και πολλά άλλα ανήκουν στην καθημερινότητα του αθλητή που θέλει να γίνει πιο δυνατός και να ανέβει επίπεδο… Αλήθεια όμως, όλα αυτά σε κάνουν πιο δυνατό; Στα μαχητικά αθλήματα υπάρχει η άποψη πως όσο πιο πολύ δουλεύεις […]